Tha a h-uile duine eòlach air “osteoporosis”, is e galar cumanta a th’ ann a tha gu mòr a’ bagairt slàinte seann daoine, le morbachd àrd, ciorram àrd, bàsmhorachd àrd, cosgaisean meidigeach àrd agus càileachd beatha ìosal gu ìre ìosal).
Gu tric bidh daoine a 'smaoineachadh gu bheil osteoporosis na thoradh do-sheachanta agus do-sheachanta de bhith a' fàs nas sine den bhodhaig, agus tha casg agus foghlam fada nas cudromaiche na tinneas an t-siùcair agus galaran thyroid.Mar sin, tha mòran mì-thuigse am measg dhaoine àbhaisteach, agus tha eas-aonta aig eadhon mòran dhotairean bunaiteach mu dheidhinn seo.Nas lugha de mhì-thuigse.
An seo, dèan saidheans mòr-chòrdte air na duilgheadasan cumanta co-cheangailte ri osteoporosis, gus luchd-leughaidh a chuideachadh.
Mì-thuigse cumanta mu osteoporosis
Tha osteoporosis na syndrome de mheatabolism cnàimh neo-àbhaisteach air a chomharrachadh le lughdachadh cnàimh, sgrios meanbh-ailtireachd inneal cnàimh, barrachd cugallachd cnàimh, agus buailteachd do bhriseadh.Tha tricead àrd, cùrsa fada de ghalaran, agus gu tric an cois duilgheadasan leithid briseadh, a tha gu mòr a 'lùghdachadh càileachd beatha euslaintich, agus fiù' s ag adhbharachadh ciorram agus bàs.Mar sin, tha e air a thighinn gu bhith mar aon de na galairean cronail a tha gu mòr a’ bagairt slàinte dhaoine.Mar sin, tha casg agus làimhseachadh osteoporosis gu sònraichte cudromach.Ged a tha tuigse shònraichte aig a h-uile duine air casg agus làimhseachadh osteoporosis, tha cuid de mhì-thuigse ann fhathast.
01
Tha osteoporosis aig daoine nas sine
Mar as trice bidh a h-uile duine den bheachd nach fhaigh ach seann daoine osteoporosis agus feumaidh iad clàran calcium a ghabhail, ach chan eil seo fìor.Tha osteoporosis air a roinn ann an trì roinnean: osteoporosis bun-sgoile, osteoporosis àrd-sgoile agus osteoporosis idiopathic.
Nam measg, tha osteoporosis bun-sgoile sa mhòr-chuid a’ toirt a-steach osteoporosis senile agus osteoporosis postmenopausal.Tha an seòrsa osteoporosis seo nas cumanta ann an seann daoine agus chan eil gnothach sam bith aige ri daoine òga.
Tha osteoporosis àrd-sgoile àrd-sgoile gu grunn nithean, leithid cleachdadh fad-ùine de glucocorticoids, òl fad-ùine, hyperthyroidism, tinneas an t-siùcair, myeloma, galar dubhaig leantainneach, fois leabaidh fad-ùine, msaa. , chan e a-mhàin seann daoine.
Tha osteoporosis Idiopathic a’ toirt a-steach osteoporosis òigridh, osteoporosis inbheach òg, osteoporosis inbheach, torrachas agus osteoporosis lactation, agus tha an seòrsa seo nas cumanta ann an daoine òga.
02
Tha osteoporosis na iongantas de bhith a’ fàs nas sine nach eil feumach air làimhseachadh
Is e na prìomh chomharran agus shoidhnichean osteoporosis pian air feadh a’ chuirp, giorrachadh àirde, seilcheag, briseadh cugallach, agus anail cuibhrichte, am measg sin is e pian sa bhodhaig an comharra as cumanta agus as cudromaiche.Tha an t-adhbhar gu ìre mhòr mar thoradh air tionndadh àrd de chnàmhan, barrachd ath-nuadhachadh cnàimh, sgrios agus falbhadh cnàimh trabecular tron phròiseas ath-shuidheachaidh, agus sgrios cnàimh cortical subperiosteal, agus faodaidh seo uile pian cnàimh siostamach adhbhrachadh, le pian ìseal air ais mar an fheadhainn as motha. cumanta, agus am fear eile ag adhbhrachadh pian.Is e am prìomh adhbhar briseadh.
Tha na cnàmhan le osteoporosis gu math cugallach, agus gu tric chan eilear a’ faicinn cuid de ghluasadan beaga, ach faodaidh iad briseadh adhbhrachadh.Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig na briseadh beaga sin air an euslainteach, a’ toirt buaidh mhòr air càileachd beatha an euslaintich, agus eadhon a’ giorrachadh.beatha.
Tha na comharran agus na soidhnichean sin ag innse dhuinn gu bheil feum aig osteoporosis air làimhseachadh, lorg tràth, cungaidh-leigheis ùineail agus atharrachaidhean dòigh-beatha gus casg a chuir air pian bodhaig, briseadh agus builean eile.
03
Calcium fuil àbhaisteach, chan eil feum air leasachadh calcium eadhon ged a tha osteoporosis ann
Gu clionaigeach, bheir mòran euslaintich aire do na h-ìrean calcium fala aca fhèin, agus chan fheum iad leasachadh calcium nuair a tha iad den bheachd gu bheil an calcium fala aca àbhaisteach.Gu dearbh, chan eil calcium fuil àbhaisteach a 'ciallachadh calcium àbhaisteach anns na cnàmhan.
Nuair a tha gainnead calcium anns a’ bhodhaig mar thoradh air cus in-ghabhail no cus call calcium, thèid an calcium bhon chùl-stòr mòr calcium anns a’ chnàimh iliac a leigeil ma sgaoil don fhuil tro osteoclasts a tha air an riaghladh le hormone gus cnàimh ath-ghabhail gus calcium fala a chumail suas.Taobh a-staigh an raoin àbhaisteach, tha calcium air a chall bhon chnàimh aig an àm seo.Nuair a thèid barrachd calcium a ghabhail a-steach, bidh stòran calcium air an ath-thogail le osteoblasts ag ath-chruthachadh cnàimh, agus tha an cothromachadh seo air a bhriseadh, a 'leantainn gu osteoporosis.
Bu chòir a thoirt fa-near, eadhon ged a tha fìor dhroch bhriseadh ann an osteoporosis bun-sgoile, gu bheil ìre calcium fuil fhathast àbhaisteach, agus mar sin chan urrainnear leasachadh calcium a dhearbhadh dìreach stèidhichte air ìre calcium fuil.
04
Clàran cailcium airson osteoporosis
Ann an cleachdadh clionaigeach, tha mòran euslaintich den bheachd gum faod leasachadh calcium casg osteoporosis.Gu dearbh, chan eil call calcium cnàimh ach aon taobh de osteoporosis.Faodaidh factaran eile leithid hormonaichean gnè ìosal, smocadh, cus òl, cus cofaidh is deochan carbonated, gnìomhachd chorporra easbhaidhean, easbhaidhean calcium agus vitimín D anns an daithead (solais ìosal no caitheamh ìosal) uile leantainn gu osteoporosis.
Mar sin, chan urrainn dha leasachadh calcium leis fhèin casg a chuir air osteoporosis, agus bu chòir leasachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh gus factaran cunnairt eile a lughdachadh.
San dàrna h-àite, às deidh calcium a bhith air a shlaodadh a-steach don chorp daonna, feumaidh e cuideachadh bho vitimín D airson a ghiùlan agus a ghabhail a-steach.Ma tha euslaintich le osteoporosis dìreach a’ cur ri clàran calcium, tha an t-suim a ghabhas a ghabhail a-steach glè bheag agus chan urrainn dha làn dhìoladh a dhèanamh airson a’ chalcium a chaill am bodhaig.
Ann an cleachdadh clionaigeach, bu chòir ullachaidhean vitimín D a chur ri leasachadh calcium ann an euslaintich le osteoporosis.
Faodaidh òl broth cnàimh casg a chuir air osteoporosis
Tha deuchainnean air sealltainn, às deidh còcaireachd ann an cucair cuideam airson 2 uair a thìde, gu bheil an geir anns an smior cnàimh air nochdadh, ach tha an calcium anns a’ bhrot fhathast glè bheag.Ma tha thu airson broth cnàimh a chleachdadh gus calcium a chuir ris, faodaidh tu beachdachadh air leth bhobhla fìonag a chuir ris a ’bhrot agus suirghe gu slaodach airson uair no dhà, oir faodaidh fìonag cuideachadh gu h-èifeachdach le calcium cnàimh a sgaoileadh.
Gu dearbh, is e bainne am biadh as fheàrr airson cur-ris calcium.Is e an susbaint calcium cuibheasach gach 100 g de bhainne 104 mg.Is e an glacadh calcium làitheil iomchaidh airson inbhich 800-1000 mg.Mar sin, faodar cur ris a bhith ag òl 500 ml de bhainne gach latha.leth an uiread de calcium.A bharrachd air an sin, tha barrachd calcium ann an iogart, toraidhean soy, biadh mara, msaa, gus an urrainn dhut roghnachadh an ithe ann an dòigh chothromach.
Gus geàrr-chunntas a dhèanamh, a bharrachd air cur-ris calcium agus cur-ris vitimín D, feumar cuid de dhrogaichean a chuireas casg air osteoclasts ri euslaintich le fìor osteoporosis.A thaobh cùram beatha, bu chòir comhairle a thoirt dha euslaintich barrachd nochdadh grèine fhaighinn, daithead cothromach a bhith aca, agus eacarsaich iomchaidh a dhèanamh, agus casg a chuir air osteoporosis tron t-suidheachadh aca fhèin.
06
Osteoporosis às aonais comharraidhean
Ann am beachd mòran dhaoine, fhad ‘s nach eil pian ìseal air ais, agus nach eil an deuchainn calcium fala ìosal, chan eil osteoporosis ann.Tha an sealladh seo gu follaiseach ceàrr.
An toiseach, anns an ìre thràth de osteoporosis, gu tric chan eil comharraidhean sam bith aig euslaintich no comharraidhean gu math tlàth, agus mar sin tha e duilich a lorg.Aon uair 's gu bheil iad a' faireachdainn pian ìseal air ais no bristeadh air ais, thèid iad gu breithneachadh agus leigheas, agus gu tric chan eil an galar aig ìre thràth.
San dara h-àite, chan urrainnear hypocalcemia a chleachdadh mar bhunait airson osteoporosis a dhearbhadh, oir nuair a tha call calcium urinary a 'leantainn gu lùghdachadh ann an calcium fuil, tha "hypocalcemia" a' brosnachadh secretion hormone parathyroid (PTH), a dh'fhaodas osteoclasts àrdachadh. bidh ceallan a’ gluasad calcium cnàimh a-steach don fhuil, gus an tèid calcium fala a chumail àbhaisteach.Gu dearbh, tha ìrean ìosal calcium fuil aig daoine le osteoporosis.
Mar sin, chan urrainn dha osteoporosis a bhith stèidhichte air làthaireachd no neo-làthaireachd chomharran agus a bheil calcium san fhuil air a dhol sìos.Is e "deuchainn dùmhlachd cnàimh" an ìre òir airson osteoporosis a dhearbhadh.Airson buidhnean osteoporosis le cunnart àrd (leithid boireannaich premeno pausal, fir thairis air 50 bliadhna a dh'aois, msaa), ge bith a bheil comharraidhean aca no nach eil, bu chòir dhaibh a dhol don ospadal gu cunbhalach airson deuchainnean dùmhlachd mèinnear cnàimh gus dearbhadh a dhèanamh air a ’bhreithneachadh, an àite a bhith a’ feitheamh gus an lorg iad iad fhèin le pian ìseal air ais no brisidhean.Rach airson làimhseachadh.
Feumaidh daoine meadhan-aois agus seann daoine am bun-bheachd slàinte atharrachadh an-toiseach bhon mhodail “làimhseachadh galair” gu modal “fèin-slànachadh fallain”.Cleachd an scan densitometry cnàimh gus deuchainn dùmhlachd cnàimh a dhèanamh gus casg a chuir air cnàimh agus osteoporosis.Dha daoine òga, faodaidh eacarsaich gu leòr stòrasan cnàimh nas àirde fhaighinn agus faodaidh e cus call cnàimh a sheachnadh ann an seann aois.Ged nach eil eacarsaich ann an seann daoine a' meudachadh dùmhlachd cnàimh, faodaidh e call cnàimh a chall ann an ceàrnaidhean le cuideam.
Tha feum air sgrùdadh dùmhlachd cnàimh gus slàinte cnàimh a thuigsinn.Seach gu bheil calcium a 'tasgadh anns na cnàmhan airson ùine mhòr, thathar a' moladh sgrùdadh a dhèanamh air dùmhlachd cnàimh uair sa bhliadhna.Ma tha osteoporosis follaiseach agad agus gu bheil thu a 'gabhail leigheas dhrogaichean, gus èifeachdas an druga a mheasadh, faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air aon uair gach sia mìosan.Thathas a ‘moladh an aithisg dùmhlachd cnàimh a chumail ceart, gus an tèid a choimeas aig an ath sgrùdadh gus na h-atharrachaidhean ann an dùmhlachd cnàimh a thuigsinn.Thathar a 'moladh a chleachdadhPinYuan ultrasound cnàimh densitometeror dùbailte lùth X-ray absorptiometry cnàimh densitometrygus sgrùdadh a dhèanamh air dùmhlachd cnàimh.
Ùine puist: Sultain 28-2022